Yoga är nog det som får mig att må bäst, när det kommer till träning. Dessvärre har det inte blivit regelbundet på väääldigt många månader nu. Jag behöver verkligen komma igång igen.
Dessa två DVD.er står högst upp på min önskelista över träning just nu.
Våga Yoga innehåller sex olika yogaprogram, ett kortare och ett längre samt program med fokus på balansövningar, framåtfällningar, bakåtböjningar med mera.
Medan Dynamisk yoga presenterar 90-minutersprogrammet på nivå två som är samma yogaserie som i Josephines bok “Dynamisk yoga”.
I tio delar mjukar vi upp och stärker kroppen steg för steg:
Uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, mage- och armbalans, höftöppnare, bakåtböjningar, avslutande övningar och avslappning.”
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar